Что случится с вашим организмом, если вы начнете есть овсянку каждый день

Завтрак — самый важный прием пищи за день, считают диетологи и не перестают рекомендовать завтракать именно овсяной кашей. И совсем не напрасно.

Мы расскажем вам, почему стоит есть овсянку каждый день.

Овсяная крупа должна быть экологически чистой, без повреждений и посторонних примесей. Но в нее можно для вкуса добавлять свежие фрукты, орехи, корицу, сливки или обезжиренный йогурт.

1. Улучшится состояние вашей кожи

digital-makeover

Цинк помогает очистить кожу от токсинов, а также раскрывает поры и омолаживает кожу. Железо обновляет и увлажняет, а марганец устраняет отеки и воспаления, ускоряет заживление ран, ожогов и микротравм. Магний нормализует кровообращение и обеспечивает постоянное обновление клеток кожи.

2. Ваши мышцы будут расти быстрее

2-89-6363378

Вам также понравится — ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: МИНУС 5 КГ ЗА КОРОТКИЙ СРОК
3. В овсянке много антиоксидантов

3-85-1-8922504

4. У вас будет больше энергии

4-84-1-5357855

5. Вы похудеете

5-80-1318065

Медленные углеводы, содержащиеся в овсе, регулируют наш аппетит и поддерживают нормальный уровень сахара в крови.

Вам также понравится — Этот простой трюк заставит ваши волосы интенсивно расти и все будут восхищаться их блеском и объёмом!
6. Снизится уровень холестерина

6-74-5576274

Линолевая кислота и растворимая клетчатка в составе овса снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина в крови. Эти питательные вещества «очищают» остатки жира от стенок артерий и защищают наше тело от развития таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, сердечный приступ и инсульт.

7. Уменьшится риск сердечных заболеваний

7-61-2786485

8. Вы избавитесь от проблем с пищеварением

8-52-3848966

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!