Если женщина съедает по одному авокадо в неделю, ее тело начинает трансформацию.

Польза авокадо
1-163-5584240

Аллигаторова груша, лесное масло, ауакатль — менее распространенные названия фрукта, который в 1998 году попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый питательный. И это авокадо, друзья!

Этот плод называют женским фруктом, поскольку авокадо для женщин — кладезь полезных веществ, которые положительно влияют на репродуктивную систему и внешний вид. Редакция «Со Вкусом» расскажет, почему аллигаторова груша может заменить десятки фруктов, овощей и даже мясо.

Польза авокадо

2-148-2-5662496

Удивительное совпадение: плод персеи американской имеет грушевидную форму и формируется в течение 9 месяцев. Какие еще интересные факты нам известны?

3-139-3-8401829

Регулярное употребление авокадо снижает риск развития дисплазии шейной матки. Иначе говоря, предотвращает появление и развитие раковых клеток, а также замедляет рост уже имеющихся.4-141-3-2137945
В 150 г пюре из авокадо содержится четверть суточной нормы фолиевой кислоты, которая главным образом участвует в кроветворении. Для беременных — незаменимая вещь.5-133-2-8065295
В период беременности рекомендуется употреблять в пищу авокадо еще и для того, чтобы избежать развития патологий у плода на ранних сроках беременности.6-123-1-4319487
Богат антиоксидантами. В борьбе с отрицательными радикалами лучше запастись авокадо — он омолаживает организм на клеточном уровне. Восстанавливающие и подтягивающие маски из этого фрукта очень хороши.7-116-3-5550139
Авокадо — диетический продукт! Жир, из которого он состоит, усваивается организмом абсолютно полностью и улучшает обмен веществ. Фрукт быстро и надолго дарит чувство насыщения, и он может заменить многие продукты, которых так не хватает при ограниченном рационе.8-106-1-8188014
Повышает либидо. Издавна считается сильным афродизиаком.9-96-4580282
А вот и еще одно полезное свойство авокадо, которое будет интересно кормящим мамам: высокое содержание белка, которое так ценят вегетарианцы, сделает молоко сытным без вреда для здоровья малыша.10-83-4201083

Это далеко не все полезные свойства авокадо! Давайте вспомним о некоторых из них.

Повышает иммунитет за счет витамина С, за что его иногда причисляют к цитрусовым.
Нормализует работу сердца за счет высокого содержания калия.
Нормализует артериальное давление (особенно полезен для гипертоников).
Стабилизирует нервную систему и стимулирует работу мозга.
Богат растворимой и нерастворимой клетчаткой, чистит пищеварительную систему и имеет легкий слабительный эффект.11-76-8376046

Как можно не влюбиться в этот фрукт? Тем более что в мире существует не так много продуктов, настолько полезных для женского здоровья. Поделитесь этой информацией с близкими и родными, возможно, вы откроете для них новое блюдо в меню. Это может быть запеченное авокадо с яйцом, гуакамоле, салат или просто свежий плод.

Вам также понравится — Маленькая ягода огромной силы: 8 полезных качеств клюквы

0-3-6-2305094