После 60 лет тело естественным образом меняется — и ногти не исключение. Многие замечают на них продольные или поперечные полосы. Иногда это обычный признак возраста, но в некоторых случаях — звоночек о проблемах со здоровьем.
**Продольные бороздки — чаще всего норма**
Линии, идущие от основания к кончику ногтя, появляются, когда замедляется рост клеток ногтевой пластины. Это аналог морщин на коже — естественный процесс старения. Обычно они безвредны, но могут портить внешний вид. Увлажняйте ногти и кутикулу, избегайте агрессивных чистящих средств — это поможет сделать бороздки менее заметными.
**Поперечные бороздки — повод насторожиться**
Если линии идут поперёк ногтя (так называемые линии Бо), это уже тревожный сигнал. Они могут указывать на то, что в организме произошло временное нарушение роста ногтя из-за:
* недавней болезни, операции или инфекции;
* скачков сахара при диабете;
* проблем с кровообращением или сердцем;
* приёма сильных лекарств;
* дефицита витаминов и минералов.
Если бороздки глубокие или появляются сразу на нескольких ногтях — стоит обратиться к врачу.
**Другие возрастные изменения ногтей**
После 60 лет ногти могут стать:
* более толстыми или ломкими;
* желтоватыми (что бывает нормой, но иногда говорит о грибке);
* склонными к расслаиванию при частом контакте с водой.
Резкие изменения формы, цвета или боли вокруг ногтя — всегда повод для осмотра у специалиста.
**Уход за ногтями после 60**
* Используйте питательный крем или масло для кутикулы каждый день.
* Добавьте в рацион продукты с биотином, цинком, железом и белком.
* Носите перчатки при уборке и садовых работах.
* Избегайте ацетона и агрессивных средств для снятия лака.
* Осторожно подпиливайте ногти, не спиливайте бороздки полностью.
**Когда стоит обратиться к врачу**
* Изменился цвет или толщина ногтей.
* Есть боль, воспаление, покраснение.
* Ногти начали отделяться от кожи.
Такие признаки могут быть связаны с диабетом, сердечно-сосудистыми или щитовидными заболеваниями.
Небольшие продольные бороздки — естественная часть старения, но внезапные или поперечные изменения — сигнал прислушаться к организму. Регулярный уход, питание и внимание к мелочам помогут сохранить не только красоту ногтей, но и общее здоровье.
