Медицинский подход к похудению, в котором точно нет смысла сомневаться.

1-141-1-1028647

Существует огромное количество диет, и, когда приходит время выбрать подходящую для себя, мы часто сталкиваемся с трудностями. Многие читают отзывы или используют метод спонтанного выбора, проверяя каждый вариант лично.

Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с медицинской диетой, которая получила много позитивных отзывов и считается одной из наиболее эффективных и правильных.

2-129-1-4813944

Что такое медицинская диета?

Данную диету разработали врачи для пациентов, которым нужно было похудеть перед операцией или другими серьезными процедурами. Она быстрая и результативная, поскольку позволяет правильно избавиться от лишнего веса.

3-124-1-2058333

Если вы остановили свой выбор на медицинской диете, учтите, что ее рацион состоит из ограниченного числа продуктов, а начинается она и вовсе с голодания. Схема питания во время диеты очень проста — вам предлагают чередовать низкокалорийные дни и пустые, в которые пьется только вода. Такая система позволяет отлично выводить из организма продукты распада и разрушать жировые клетки.

Вам также понравится — Она опустила банан в кипящую воду… Ты удивишься, когда узнаешь зачем!

4-123-1-6275516

Медицинская диета очень популярна среди поклонников экстремального похудения. Также ее можно использовать для разгрузочных дней, потому что такое питание отлично способствует очищению организма.

5-117-2-4182252

Принципы диеты

Для того чтобы достичь необходимых результатов, нужно соблюдать такие принципы медицинской диеты:

соблюдение правильного питьевого баланса и употребление только чистой воды без газа;
отказ от сильных физических нагрузок и переутомления;
обязательные каждодневные прогулки на свежем воздухе;
запрет на употребление никотина и алкоголя;
исключение позднего ужина — последний прием пищи должен быть до 21:00.

6-106-2-1440649

Если вы готовы принять и поддерживать все ограничения, стоит ознакомиться с режимом питания при диете.

Меню диеты

Медицинскую диету можно соблюдать 7 или 14 дней, в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. Как показывает практика, в первую неделю уходит до 10 кг лишнего веса, а за две недели — даже до 15 кг.

Вам также понравится — Молоко с чесноком

7-90-1-8656538

Вот меню диеты, рассчитанной на 7 дней.

День 1-й: 1,5 литра заваренного зеленого листового чая и 100 г мёда (разделить на весь день).

8-73-1042984

День 2-й: 600 мл молока и 300 г нежирного творога.

9-56-1267376

День 3-й: 1,5 литра несладкого компота, сваренного из 250 г сухофруктов.

10-46-7126356

День 4-й: 5 сваренных вкрутую яиц и 200 мл кофе без сахара.

11-36-3114439

День 5-й: 0,5 кг овсяной каши (не быстрого приготовления), сваренной на воде, без специй, а также 200 мл кофе.

12-32-6871519

День 6-й: 1,5 кг зеленых яблок, лучше несладких сортов.

13-25-1907003

День 7-й: 1,5 л кефира.

14-20-9387272

За каждый день диеты вы должны терять приблизительно до 500 грамм лишнего веса.

15-20-1-4750618

Если вы захотите продолжить и улучшить свой результат, режим питания каждый день следующей недели должен быть таким:

Вам также понравится — Домашнее вино из… старого никому не нужного варенья!

08:00: 100 г нежирного творога, 1 чайная ложка мёда и 200 мл кофе.

16-17-5986700

11:00: 200 г сырой тертой моркови с чайной ложкой растительного масла.

17-16-6481009

14:00: 50 г отварной рыбы, 200 г свеклы и 200 мл чая.

18-14-9214141

16:00: небольшой грейпфрут.

19-11-6622212

18:00: 150 г гречки, 200 мл чая и 50 г твердого сыра.

20-10-5895639

21:00: 200 мл нежирного кефира и 2 столовые ложки растительного масла.

21-10-7948904

Меню на каждый день должно быть одинаковым, его надо строго соблюдать. Такая система дробного питания помогает восстановить обмен веществ и даже после окончания диеты сохранить нужный вес.

22-7-6043541

Медицинская диета не самый простой вариант для похудения, но действительно очень эффективный. Перед ее началом специалисты рекомендуют обязательно получить консультацию у врача и пройти полное обследование, чтобы не нанести вред организму.