О пользе бананов: покупайте, когда грустно, не спится и болит живот или сердце

Бананы — это один из самых любимых фруктов людей всего мира. Они отлично подходят для нарезки, в качестве добавления в хлопья, приготовления смузи, выпечки и пр. Как и любые другие фрукты (или правильнее сказать ягоды), они наверняка полезны, думают многие. И это действительно так. Но знаете ли вы, какую на самом деле пользу бананы могут принести организму?
1450151_five-2307251
Оздоровление желудка. Бананы содержат и пребиотики и пробиотики. Пребиотики — это пища для пробиотиков, помогающая желудку поддерживать здоровье и деятельность полезных бактерий, необходимых для правильного пищеварения.
Борьба с болезнями сердца. Антиоксиданты, содержащиеся в бананах, напрямую связаны со снижением риска сердечных заболеваний. Так что если вы страдаете от проблем с сердечно-сосудистой системой, обязательно добавьте бананы в свой повседневный рацион.
Помощь при судорогах, спазмах и болях в мышцах. Калий, содержащийся в банане, может стать вашим спасением при крепатуре после интенсивной тренировки , судорогах, ПМС или других спазмах. Кроме того, витамин B6, помогает избавиться от вздутия живота.
Вам также понравится — Японский метод быстро уберет жир с живота. Сделать нужно только вдох и выдох!